ヨガ山尾瀬ツアー、9月10日
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今年も開催しました、ヨガ山です!
ヨガ山は、ヨガの考え方と方法論を取り入れることで、気持ちよく、深く、自然を楽しむプログラムです!
ヨガの指導は、みなかみ町在住のヨガインストラクター、真由子さん。
詳しくは、こちらの特設ページをご覧ください。
さて、2022年最初のヨガ山、尾瀬ヶ原です。
スタートは、定番の鳩待峠。ここから、尾瀬ヶ原まで、まずはハイク・ダウン。3㎞あまり、山下りからスタートです。
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山の鼻についたら、休憩しつつ、ここまでの疲れをほぐします。
ザックを背負って歩くと身体が固まる、それに加え、木道が滑りやすい!思った以上に足首や股関節に負担がかかっている。
今日はストレッチして、その負担や疲れに気づく所が大切。
ゴリゴリ痛むのも、ま、ま、あることです。
それも今の自分の状態、嫌がらず、気落ちせず、受け入れるしかない。
気持ちサッパリしたら、牛首を目指していきましょう~
初秋の尾瀬も、楽しみます。
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よーく池塘を見ると、小魚!
一生を池塘の中で送るのでしょうか?
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牛首の休憩ベンチで、ゆっくりゴハンとお茶、そして、ストレッチ~
ゆっくり息をする~
たまにゴリゴリ、イタタタ・・・となりますが、それも気持ち良し。
贅沢な時間です。
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通常の日帰りだと、この先の竜宮あたりまで歩きますが、今日はココまで。
先を急ぐことに気を取られず、過ごすのが大切~
牛首まででも、尾瀬ヶ原の魅力って詰まってますので。
至仏山に見守られています。
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こちらは、福島県に位置する燧ケ岳。
逆さ燧、ちょうど風が収まり、水面にクッキリ~
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気持ち良いので、みんなで三角ポーズ△
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最後は頑張って登り上がり、鳩待峠に帰ってきました~
みんなで記念撮影。
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帰ってきてから写真を見てみると、びっくりするほど、最初と最後でみんなの体のノビノビ具合が違う!
並べて比較してみましょう。
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構図は一緒なのに~
一緒に歩いて、心も身体も開き、リラックスしたんだなぁ~
というのが伝わってきて、嬉しくなりました~
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帰り道、休憩ベンチで一緒になったグループの方が、「こういうのに参加してみたい」と呟かれたのを聞き、
つい「ぜひ参加してください!」と言ってしまいました。おせっかい!
その後、一緒に脚のストレッチ、やってくれました。ありがとうございます!
他にも、興味を持ってくれる方がいらっしゃった。
なんだか、ヨガ山の受入れ度が上がってきた?かもしれません~