みなかみの登山ガイド『トコトコみなかみ』 | 初めて登山から縦走まで安全で楽しく一緒に歩きませんか？

トコトコみなかみは谷川連峰のふもと、
群馬県みなかみ町をベースに
山や森のガイドとして活動しています。

Toco-toco minakami offers hiking and local
sightseeing tours in Minakami and the
surrounding area. Let’s explore the hidden
treasures of the Japanese countryside.

pick up !

【ツアー情報】2024グリーンシーズンの企画

尾瀬の風景

2024年グリーンシーズンの山行を計画してみました。順次追加していきます。

詳細はこちらから！

【トコトコLINE】山の情報をお届けします

LINEで季節の山の情報や、ツアーの募集情報をお届けしています。不定期でお土産プレゼントもしております。

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【ヨガ山inぐんま】2024のツアー募集中です

ヨガインストラクター、原澤真由子さんとコラボした『ヨガ山』を開催します！

ツアーの詳細は特設サイトご覧ください。

【トコトコの実績】掲載情報・ガイド実績

2023年8月NHKBSプレミアム/4K「にっぽん百名山」谷川連峰をガイドしました。

News & Information

親子登山🐬夏休み谷川岳2024年7月23日
谷川岳に息子さんと登りたい、というお話をいただいたのが2年前。天候などで延期が続き、この度やっと実現しました😭 天神平リフトから登山スタートこの日は夏休みのスタート、天神平は夏のお花が楽しめます。せっかくなので、ロ […]
尾瀬横断ハイク🌸6月の巻2024年6月28日
遅い梅雨入りがあってから、大雨がきたり猛暑だったり、ビミョ―な空模様でした。そんな中、ぽかりと安定した天気の2日間に、尾瀬を歩いてきました。鳩待峠から見晴戸倉から9時半のシャトルバス乗車。鳩待峠から山下りです。中 […]
トコトコ上州武尊山🐄牧場キャンプ場より2024年6月24日
郷土の名峰、上州武尊山に行ってきました～え、なんて読むか？「じょうしゅうほたか」ですよ！キャンプ場よりスタート沼田の町のバックにそびえる姿はカッコイイですが、なんとなく存在感の薄いお山です。どのコースをとっても7 […]

Instagram

tocotoco.minakami

谷川連峰をベースに山の案内をしています🌳JMGA登山ガイドⅡ・尾瀬自然ガイド🍃鳥が好き🐦️🐟⛄
JMGA certificated trekking guide🌷love mountains and country life🐻bird watching🐣🎿

ブログを更新しました！夏休みの最初に、谷川岳チャレンジ親子登山💪

https://tocotoco-m.net/2024/07/23/son-mom-hike2024/

今週末はBMZのアウトレットセール！
訳あり品が超お得。お得すぎる、大丈夫ですか😇
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インソールもいろいろ種類があるので、スタッフさんに聞くといろいろ教えてもらえますよ〜

サンダルもカラーが増えて嬉しい。

ご近所の方はぜひー！！

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ベア観察の時期がやってまいりました！

Explore.org Live brown bear cam
https://youtu.be/d1YoGAxmZtE

梅雨空が続いていますが、三国山のお花を観に行きました🌷

いろいろな種類が咲き揃い、夏のお花ロードになってます🌼

帰りは雨にうたれ、ヒルが１人１ぴき。
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ニッコウキスゲも、みちみち見られます。

シカ柵の中では、少し窮屈そうに咲き乱れています🦌

霧の中、ガレた斜面に咲いているのが、いちばん美しく見えました。
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《これから行く方へ》

⚠木の階段が『とてつもなく』滑るので、雨天の際は十分ご注意を！

⚠群馬側登山口は、新三国トンネルの入口右手から入れます。旧上越橋は立入禁止です🙅

⚠周辺（とくに群馬側登山口〜三国峠）はヤマビルがいます。ご自身の対策と共に、他の地域にヒルを運ばないよう注意をお願いします！
三国峠より上や新潟側はまだ少ないので、とくに気を付けていただきたいです。

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夫が豊楽館に自家製の野菜を出し始めました！
うずらのステッカーが目印です🫡

見かけたら手にとってみてください〜🥕

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ブログを更新しました！
小屋泊まりで尾瀬横断ハイク、お花・朝霧・ロングコース😊

https://tocotoco-m.net/2024/06/28/ozetraverse-june/

本のご紹介です🐣『登山と身体の科学』山本正嘉（2024.5）講談社ブルーバックス

これから登山を趣味にしていきたい方から、山に関わるどなたからあなたまで、お薦めの一冊です！
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「運動生理学から見た合理的な登山術」

山本先生の『登山の運動生理学とトレーニング学』は、業界では言わずと知れた著作ですが、ちょっと読みこなすのは難しい～😂

そんな内容が体系的に、平易にまとまっています。ブルーバックス素晴らしいです、ありがとう・・・😢

身体を科学する面白さ、興味ある方にはズキューンとくるはず。
登山「術」ですから。われわれはこの「術」使いになるということですね。

価格も手に取りやすいので、本棚の一員に迎えてみるのはいかがでしょう👌
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ブログを更新しました！上州武尊山に登ってきました👍
牧場キャンプ場から登るコース、ブナの美林と稜線がカッコイイ。

https://tocotoco-m.net/2024/06/24/joshu-hotaka24/

ヨガインストラクターの真由子さんとコラボした、ヨガ山ツアーの募集を開始しました！

今年は3コースにしぼって開催しますよ～
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① まったりパン屋巡りの横手山🍞⛰
② 花と稜線歩きで大人気！平標山🌸⛰
③ ヨガ山の本質を体験！尾瀬沼1泊2日🧘‍♀️⛰
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今年で4年目となるヨガ山。

サクッと歩きたい方も、じっくりヨガと山を楽しみたい方も、色んな方に届け～😊
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🐣詳しくは、真由子さんのブログもぜひご覧ください～
https://ameblo.jp/mayukoharasawa/entry-12856321311.html
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🐣ヨガ山特設サイトはこちら
https://yoga-yama.net/

ブログを更新しました。トコトコ平標山のお花畑山行🌸

今年はお花が早くも満開、お天気はあちあち、ソーダごくごくです🐛

https://tocotoco-m.net/2024/06/13/2024/

夏の暑さがやってきましたが・・・9～11月秋の山行を企画しました🍁ぜひご覧ください🙏

https://tocotoco-m.net/2024green/
※プロフィールからもとべます

■ 9月7日（土）ゆっくり歩く・谷川岳天神尾根

■ 9月28～29日（土・日）谷川連峰・三国山～仙ノ倉ループ

■ 10月12～14日（土～月）秋の苗場山・秘湯と神様の田んぼの山

■ 11月4日（月・祝）三国街道歴史さんぽ🔰新潟から法師温泉へ

ビギナーさん企画もあります！
気になった方はお気軽にご連絡ください～
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台湾からのお客さまと、谷川岳の山麓と山腹、フォトトレッキング〜
ブログを更新しました！

https://tocotoco-m.net/2024/05/29/ichinokura-tenjin-loop/

ぐずついた一日でしたが、最後は晴れ間も見え、神社でのお祈りのご利益かな？

大変お疲れさまでした、お越し頂きありがとうございました✨この後のジャパンツアーもお気をつけて！
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Photo trekking Ichinokura loop and tenjin-daira loop with a guest from Taiwan.
Blue sky at the end of the day, perhaps the smile of mountain spirits🤗
Thank you for joining, enjoy the rest of your trip💓🐄

@explore_share

#山登り初心者 #minakami #登山女子 #日帰り登山 #tanigawadake #谷川岳 #家族登山 #trekkingtour #ハイキング #tripjapan #みなかみ

ミズバショウの見ごろを迎えた尾瀬へ行ってきました！今回は家族登山🌸

https://tocotoco-m.net/2024/05/24/oze-kazoku-hike/

トコトコでは6月の山行に参加される方を募集中です。
いずれも地元の大好きなエリアです！
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花の百名山平標山、素敵な季節に歩きます👌
⇒　6月12日(水) 高山植物と稜線歩き🌸平標山
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尾瀬ヶ原に泊まります、朝晩の湿原は必見✨
⇒　6月26・27日（水・木）初夏の尾瀬横断ツアー【原の小屋泊】🏡
7月6・7日（土・日）初夏の尾瀬横断ツアー【燧小屋泊】🐻
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一緒に楽しく歩きましょう～
詳細はホームページをご覧ください👌
https://tocotoco-m.net/2024green/
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ブログを更新しました！
ビギナーさん歓迎のトコトコゆっくり歩く鍋割山🍲新緑の中、素晴らしい稜線あるき✨✨

https://tocotoco-m.net/2024/05/13/nabewari-yukkuri/

いろいろな種類を少しずつ🌿爽やかな5月の空のもと。
ビール必携です～🍻
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photos by @kazutakatakashima

藤原湖カヌー清掃〜新緑の時期しか

藤原湖カヌー清掃〜

新緑の時期しか見られない景色、湖上のゴミ拾いはすがすがしくもあり、二人乗りだから安心で楽しい✨
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ガイドの先輩方の話も聞けて、オトクすぎるツアーだぜ🥹

ちなみに写真で袋に入っているゴミの他に、大量のデカごみもありました。
籐のイスとか、漬物桶とか💦
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また夏前に企画されるということなので、興味ある方はぜひぜひ次回を狙って下さいね〜！
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主催のアウトドア連合会の皆さま、誠にありがとうございました〜☺
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ブログを更新しました！
トコトコ最・地元のお山で新緑の山歩き👋

https://tocotoco-m.net/2024/05/08/azumayasan-private/

野外災害救急法の講習に行ってきました。ひっくり返されたり、蜂に刺されたりの3日間😢

https://tocotoco-m.net/2024/04/30/wafa-wildernessfa/

この時期だけの至仏山、今年はジャングルあり、渡渉ありのアドベンチャーみ。

日頃お世話になってる方々と行けて、なんだか嬉しい🥹
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今シーズンからは尾瀬ガイドの資格もあるので、一層このエリアにお近づきになりたい。

尾瀬グリーンシーズン始まります、よろしくお願いいたします☺
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