さなざわ㞢テラスさんで「マインドフルネス朝散歩」

マインドフルネス朝散歩

2021年のイイフロの日(11月26日)は、一生に一度しかめぐってきません。

さなざわ㞢テラスさんにて、朝のマインドフルネス散歩、トライアル開催させていただきました。

告知が前日夕方になってしまったのですが、まだ暗いうちからお集まりいただきました。

初めての試みなのでドキドキ。

さなざわ周辺の、美しい段々田んぼの中を歩き、呼吸の瞑想やウォーキングマインドフルネスをお試しいただきました。

当日は冬型がきまった一日で、谷川岳方面からの時雨がパラパラする時間もありましたが、東側はちょうど雲が切れ、赤城山からの日の出も見られました・・・

50分ほど外で過ごし、イイフロの日の目玉、美味しい朝ごはん!伊豆直送の干物とKings egg farmさんの美味しい卵♡

ごちそうさまでした!

朝食のお魚干物。炭焼き!

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